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Vcê sabe qual é a sua verdadeira idade?

Atualidades (05/08/16)     Você conhece sua verdadeira Idade?

  Não se iluda! O corpo humano possui duas idades diferentes: a idade biológica e a cronológica. Se você quer saber qual é a sua verdadeira idade, não olhe o calendário. Os dias, o tempo corrido, podem apenas registrar sua idade cronológica, e essa pode estar muito longe de refletir realmente quem você é.
O tempo contado a partir do dia em que nasceu não é capaz de mensurar seu envelhecimento. Só a idade biológica aquela que mede em que condições estão funcionando seus órgãos, enfim todo o seu corpo e capaz de refletir sua idade real.

  A definição de idade a partir da cronologia está inserida na nossa realidade. Basta olhar uma notícia qualquer referindo-se a alguém e certamente a idade dela virá logo após o nome. Ainda assim seguimos avaliando a maturidade de uma pessoa de acordo com os anos que ela diz ter, e quantas vezes não paramos para dizer: “Nossa, mas você não aparenta sua idade”.
Já nossa idade biológica, aquela que reflete a idade do sistema de nosso corpo, devido sua complexidade não é uma idade muito simples de ser calculada.
   Ela é composta por parâmetros bioquímicos como: pressão arterial potencia cardiorrespiratória, nível de açucares, de gorduras, o volume da massa corpórea, massa óssea e etc..
Sabe-se que pessoas que praticam regularmente uma atividade física podem reduzir em até 50% a perda de algumas funções fisiológicas fundamentais. A massa óssea é um ótimo exemplo disso, uma boa alimentação rica em vitaminas e minerais equilibrada em uma pessoa não sedentária atua na manutenção dessas funções.
  Outro parâmetro de avaliação seria a capacidade dos rins em filtrar toxinas ou do intestino na manutenção de um bom funcionamento, assim como um bom recordatório de seu habito alimentar, sua utilização de substancia tóxicas como fumo, álcool e etc...
  Também compõem a lista a ser avaliada para classificar sua idade biológica. Manter um estilo de vida saudável pode reduzir sua idade biológica de 5 a 10 anos se comparada a cronológica.
A idade psicológica pode ser encaixada dentro da idade biológica. Isso porque engloba o funcionamento cognitivo (habilidades da memória, de aprendizado e de lidar com o emocional) e, conforme as pessoas envelhecem, essa função pode ficar defasada ou não.

  Corremos o riso de termos a idade biológica maior que a cronológica?
Claro, isso pode acontecer. Algumas pessoas mantêm um estilo de vida pouco saudável e os sinais de envelhecimento começam a aparecer mais cedo, sinais como perda de memória, perda de elasticidade da pele, ganho de peso significativo, falta de energia, diminuição da libido, insônia, etc.
Por onde devo começar, para classificar e restaurar minha idade biológica caso precise?
Primeiramente responda o questionário abaixo, depois marque um horário, terei um enorme prazer em ajudar. Discutiremos e criaremos juntos um estratégia de mudança, para que você possa o mais rápido possível, restabelecer sua idade biológica e quem sabe como num passe de mágica voltar a um tempo que você deixou pra traz.

  Vários sistemas de nosso corpo possuem códigos de envelhecimento, sinais e sintomas que se bem entendidos podem fazer a diferença e nos ajudar a traçar nossa trajetória de mudança. Não espere a doença criar um ambiente ideal para se estabelecer, o segredo na busca da saúde é interpretar de forma inteligente esses sinais e sintomas.
  Responda a esse questionário, marcando com um circulo em V quando a char que a afirmativa é VERDADEIRA, leva menos de 15 minutos.
Assim poderemos classificar melhor sua Idade biológica.



QUESTIONÁRIO:

   1-O envelhecimento Cerebral
Cérebro:
Tenho notado uma diminuição na minha velocidade de caminhar F / V
Tenho notado que minha coordenação motora tem diminuído F / V
Estou ganhando peso ultimamente sem mudar muito minha dieta F / V
Eu tenho crise de fadiga F / V
Ultimamente tenho demorado mais pra processar uma informação F / V
Sinto que meu cérebro tem falhado F / V
Sinto palpitações F / V
Me sinto inquieta e nervosa o tempo todo F / V
Tenho dificuldade de concentração F / V
Às vezes, minha mente fica em branco. F / V
Tenho a musculatura tensa todo o tempo F / V
Tenho dificuldade em pegar no sono F / V
Tenho sentido falta de apetite F / V
Tenho registrado perda de equilíbrio F / V
Tenho notado uma diminuição em minha capacidade de fixar atenção F / V
Meu sentido de orientação tem falhado F / V
Minha habilidade em cálculos tem diminuído F / V
Minha compreensão da língua se deteriorou F / V
Tenho capacidade de recordar diminuiu F / V
Minha memória a longo e curto prazo diminuíram F / V
Minha capacidade de gerenciamento diminuiu F / V
Tenho dificuldade em tomar decisões F / V


  Mente:
Tenho a impressão de ter pouca sorte F / V
Tenho tendência a comer demais F / V
Sinto- me deprimido recentemente F / V
Tive mudança recente em meu apetite F / V
Vejo-me perdendo as esperanças F / V
Sinto- me inútil F / V
Meus padrões de sono mudaram F / V
Tenho notado diminuição em minha libido F / V
Tenho dificuldade em fixa minha atenção ou concentrar-me F / V
Tenho baixa alto estima F / V
Fico nervoso facilmente F / V
Torno-me cada vez mais emocional F / V
Tendo a socializar-me pouco F / V

  Juízo:
Tenho minha percepção diminuída F / V
Tenho sentido problemas de audição F / V
Tenho dificuldade de distinguir os sons da fala F / V
Sinto meus ouvidos feridos com sons altos F / V
Sinto pouco cheiro em geral F / V
Perdi um pouco de tato F / V
Minha visão esta cada vez mais pobre F / V
Perdi um pouco minha percepção de profundidade F / V
Tenho diminuição da sensibilidade a cor F / V
Tenho dificuldade na leitura de letras pequenas F / V


2- O envelhecimento da mente

  Dormir/acordar
Minhas horas de sono diminuíram F / V
Meu sono é menos profundo F / V
Hoje tenho mais problemas de adaptação ao transporte aéreo F / V
Sinto dores nos dedos F / V
Sinto dormência nas mãos F / V
Sinto pouca dor ao me machucar F / V
Tenho ulceras nos pés F / V
Pedi alguns reflexos rápidos F / V
Tenho exames com níveis hormonais anormais F / V
Tenho sintomas de menopausa apesar de estar fora da época F / V

  Hormonal
Minha pele esta mais fina F / V
Tenho redução de densidade óssea F / V
Tenho oscilações de humor F / V
Meu desejo sexual esta diminuído F / V
Fico doente com mais frequência F / V
Registro diminuição da gordura corporal F / V
Tenho osteoporose F / V
Minhas sobrancelhas estão afinando F / V


3- Órgãos reguladores do metabolismo e do sistema imunológico

  Tireoide
Tenho pescoço alargado F / V
Sinto-me fatigado a maior parte do tempo F / V
Tenho sentido uma certa intolerância ao frio F / V
Estou constipado(a) F / V
Ganho de peso recente F / V
Sinto-me deprimido F / V
Tenho a pele seca F / V
Tenho reflexos atrasados F / V
Sou anêmica F / V
Meus batimentos cardíacos são lentos F / V
Meu sistema imunológico não e mais forte como era antes F / V
Tenho mais verrugas em minha pele F / V
Os fungos em minhas unhas estão tendo uma grande reincidência F / V
Tenho muitos cistos pelo corpo F / V

  Sistema imunológico
Encontrei um caroço em meu peito F / V
Tenho uma tosse persistente F / V
Estou sempre rouca F / V
Tenho inchaço ou sensação de plenitude gástrica quase sempre sem correlacionar ao que comi F / V
Vi sangue em minha urina F / V
Sinto dor em meus quadris, lombar e costelas F / V
Meus hábitos intestinais mudaram alterno entre constipado e solto F / V
Vi sangue em minhas fezes F / V
Minha pele esta amarelada F / V
Tenho sentido alguns sintomas de artrite como: dores articulares, inchaço de mãos e dedos F / V
Tenho ferido os cotovelos, ombros ou tornozelos recentemente F / V
Minhas lesões precisam de mais tempo pra cicatrizar ultimamente F / V
Tenho notado aumento na quantidade de infecções F / V

   4- envelhecimento Muscular e Ósseo

  Massa Muscular
Já não tenho a força que tinha F / V
Tenho aumento de gordura corporal recente F / V
Tenho índices de colesterol alto F / V
Tenho o colesterol HDL diminuído F / V
Minha energia tem caído F / V
Sinto-me com frequência pra baixo F / V
Tenho dificuldade de concentração e de memorização quase sempre F / V
Tenho notado que minhas lesões tem demorado mais pra cicatrizar F / V
Comecei a ter mais rugas F / V
Tenho notado uma diminuição em meu crescimento de cabelo e unha F / V

  Saúde óssea
Sinto as articulações doloridas como se não suportassem meu peso F / V
Meus ossos se quebram com certa facilidade F / V
Tive muitas fraturas quando criança F / V
Tenho notado um grande encurtamento ( altura ) F / V
Tenho histórico de escoliose familiar F / V
Quando cheguei em minha idade adulta pesava menos que 61kg F / V
Meus pais perderam muito a altura F / V
Sou ou fui fumante F / V
Já tomei esteroides F / V
Não tomo sol nunca F / V
Já tive anorexia F / V
Tenho menopausa prematura F / V
Tenho uma corcunda F / V
Não sou capaz de conceber F / V
Tomei medicação anti convulsiva F / V
Tenho osteopenia ou osteoporose F / V
Sou ansioso(a) a maior parte do dia F / V
Tenho visão embaraçada F / V
Tenho cataratas F / V

   5- Esforço cárdio circulatório /pulmonar

  Coração:
Sinto dores no peito F/ V
Sinto pressão no peito F / V
Sinto falta de ar F / V
As vezes sinto palpitações F / V
Tenho sentido tonturas F / V
Tenho sopro(coração) diagnosticado F / V
Tenho dificuldade de respirar deitado F / V
Tenho batimento cardíaco acelerado F / V
Tenho desmaiado F / V

  Circulação:
Tive coágulos sanguíneos F / V
Registro perda de pelo nos membros inferiores F / V
Tenho pés frios F / V
Tenho má circulação F / V
Minhas veias dos pés estão ficando menos visíveis F / V
Meus tornozelos estão constantemente inchado F / V
Machuco-me com facilidade F / V
Tenho pele seca F / V
Tenho unhas quebradiças F / V
Pés frios e sempre brancos F / V
Mãos frias e ocasionalmente azuladas F / V
A pele de minhas pernas ficaram mais claras F / V

  Pulmões:
Tenho tosse F / V
Tenho chiado F / V
Sinto falta de ar f / V
Ocasionalmente cuspo sangue F / V
Minhas costas doem quando respiro fundo F / V
Meu peito doe quando respiro F / V
Tusso catarro F / V

6-Sistema digestivo

  Estômago/Trato digestivo
Redução na quantidade de saliva F / V
Diminuição de paladar F / V
Tenho ficado constipado F / V
Sinto azia F / V
Tenho tido problema de estômago frequente F / V
Sinto náuseas F / V
As vezes tenho vontade de vomitar F / V
Sinto dor abdominal F / V
Tenho diarreia F / V
Presença de sangue nas fezes F / V
Sinto um movimento intestinal dolorido F / V
Tenho dificuldade de engolir F / V
Sinto-me inchado F / V
Vontade de arrotar frequentemente F / V
Muitas vezes tenho soluços F / V
Tenho um cheiro doce na urina F / V

  Metabolismo:
Tenho micção frequente F / V
Sinto muita sede F / V
Tenho boca seca F / V
Registro perda de massa muscular F / V
Tenho pressão alta F / V
Sinto-me saciada comendo muito pouco F / V
Tenho vomitado sangue F / V
Meu humor muda ao consumir café e carboidratos F / V
Não aguento mais produtos com excesso de açúcar F / V
Perdi peso recentemente sem dieta F / V
Tenho histórico de diabetes gestacional F / V
Tenho infecção urinaria recorrente F / V
Tenho infecções genitais recorrentes F / V
Tenho infecções de pele recorrente F / V
Registro histórico de níveis anormais de glicose F / V
Tenho pressão alta F / V
Tenho colesterol alto F / V
Sou obeso F / V


7-Envelhecimento Sexual / Problemas renais

  Rins:
Dificuldade em lidar com o estresse F / V
Tenho diagnostico de lúpus F / V
Eu tenho pouco energia F / V
Tenho vontade de fugir de situações estressantes F / V
Sinto dores articulares F / V
Tenho sintomas de infecções crônicas F / V
Estou ficando grisalho F / V
Tenho desejo sexual diminuído F / V


  Homens: testículos / problemas de ereção
Meus testículos encolheram F / V
Meu pênis parece menor F / V
Tenho obesidade abdominal F / V
Registro queda de desejo sexual F / V
Tenho episódios de ejaculação psicose F / V
Tenho perda de pelo na face F / V
Tenho perda capilar F / V
Tenho perda de pelo nas pernas F / V
Tenho alargamento na região do pescoço F / V

  Mulheres: ovários
Meus dentes estão mais fracos F / V
Tenho unhas frágeis F / V
Sinto lubrificação vaginal diminuída F / V
Meus cabelos estão mais finos F / V
Linhas do rosto mais acentuadas F / V
Bochechas mais caídas F / V
Nódulos nos seios F / V
Seios caídos F / V
Sinto ondas de calor F / V
Tenho seios diminuídos F / V
Tenho osteoporose F / V
Tenho infecções urinarias ou vaginites recorrente F / V
Sinto pernas inchadas F / V
Tenho mudanças frequente de humor F / V
As vezes sinto dor durante a relação sexual F / V
Sinto sudorese noturna F / V




8- Sistema de limpeza do corpo

  Rins:
Sou hipertenso F / V
Tenho cálculos renal F / V
Micção frequente noturna F / V
Tenho tido incontinência urinaria F / V
Sinto minhas pernas inchadas F / V
Tenho olhos inchados F / V
Urino muito F / V
Urino com menos frequência F / V


  Genitais masculino
Traços de sangue na urina F / V
Urgência de urinar F / V
Sinto dor ao urinar F / V
Diminuição no jato urinário F / V
Ereções dolorosas F / V
Sangue ao ejacular F / V
Urina turva F / V
Feridas genitais F / V
Escroto inchado F / V
Diagnostico de aumento da próstata F / V

Genitais femininas
Muita dor na TPM F/V
Tenho menstruação em períodos irregulares F / V
Tenho episódio de corrimento F / V
Sinto dor ao urinar F / V
Tenho feridas genitais F / V
Tenho urina turva F / V
Tenho incontinência urinaria F / V
Tenho traços de sangue na urina F / V
Tenho infecção urinaria recorrente F / V


9-Envelhecimento da pele

  Pele:
Sinto minha pele cair F / V
Sinto aumento de rugas F / V
Sinto perda de elasticidade na pele F / V
Tenho percebido manchas de idade na pele F / V
Tenho observado descoloração em minha pele F / V
Tenho observado manchas vermelhas em minha pele F / V
Minha pele perdeu o brilho F / V
Tenho diagnostico de câncer de pele F / V
Desenvolvi pescoço de peru F / V
Tenho papada F / V
Já fiquei muito tempo exposta ao sol sem proteção F / V

10-Envelhecimento genético

  Genes:
Tenho histórico familiar de alcoolismo F / V
Faço uso de esteroides F / V
Tomo hormônio de controle de natalidade(pílula) F / V
Já tive câncer F / V
Tenho histórico familiar de câncer F / V
Tenho cisto/ tumores/ nódulos F / V
Tive baixo desenvolvimento quando criança F / V
Tenho histórico familiar de obesidade F/ V
Em minha família temos muitos membros falecidos com pouca idade F / V
Tenho histórico familiar de depressão F / V


V ocê respondeu a esse questionário baseado em “The Age Print Quis” de Eric R. Braverman, MD dividido em 10 categorias e algumas subdivisões. Anote o numero de respostas verdadeiras no gabarito abaixo, e caso deseje dar prosseguimento a essa avaliação e personalizar uma dieta, estarei a sua disposição. Faça seu agendamento:
(27) 32352499 zapp (27)999816167
Insta: dietetica.refeições / face: dietética.refeições


Dr. Helson Correa Jr.
Nutricionista (Coach)
Pós graduado em Nutrição Bio molecular pela FAPES.



1-Envelhecimento Cerebral
Cérebro V =( )
Mente V =( )
Juízo V =( )

2-Envelhecimento da Mente
Dormir/acordar V =( )
Hormonal V=( )

3-Orgão reguladores: Metabolismo/Imunológico
Tireoide V =( )
S. Imune V =( )

4-Envelhecimento: Muscular / Ósseo
M. Muscular V =( )
S. Óssea V =( )

5-Esforço Cárdio circulatório e Pulmonar
Coração V =( )
Circulação V =( )
Pulmões V =( )

6-Sistema Digestivo
Estômago V =( )
Metabolismo V =( )

7-Envelhecimento sexual/ problemas renais
Rins V =( )
Homens V =( )
Mulheres V =( )

8-Sistema de limpeza do corpo
Rins V =( )
G. masc. V =( )
G. fem V =( )

9-Envelhecimento da pele
Pele V =( )

10-Envelhecimento Genético
Genes V =( )

TOTAL ( )



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