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CURSO PRÁTICO-TEÓRICO MINDFUL EATING (Comer consciente)

Trata-se de um programa de mudança de comportamento alimentar que envolve auto-conhecimento, aprendizagem, reconhecimento de sentimentos e pensamentos relacionados as suas atitudes alimentares.

Nesse curso, você irá aprender:
1 - Quando seu corpo precisa de comida,
2-  A hora certa de parar de comer,
3 - Diferenciar a fome da vontade de comer,
4 - Comer com atenção plena

Se você está farto de proibições alimentares, dietas restritivas, efeito sanfona, adora comer e precisa melhorar sua saúde, planejando ter uma vida melhor, certamente terá benefícios com esse curso.

Decerto os conhecimentos adquiridos irão te assessorar a ter um bom relacionamento com a comida e ter  autonomia para se alimentar sem precisar de uma dieta.



Professora:
nutricionista Mariana Herzog, pós graduada em nutrição clinica funcional (UNICSUL / CPVE-SP), mestre em Ciências Fisiológicas (UFES), Aprimoranda em Transtornos Alimentares pelo Instituto de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP (Ambulim)


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